猛暑が続いています。

十分な水分補給をこころがけましょう！！

お盆中の診療のお知らせです。

8/11～8/13は休診とさせていただきます。

8/14と8/15は9時～12時30分までの診療になります。

16日からは通常の診療になりますので

よろしくお願いいたします。

　　　ゴールデンウイーク中の診療のお知らせ

　4/27(土)は通常通り14：30まで診療です。

　4/28(日)・29(月)は休診

　4/30(火)～5/3(金)まで9：00～12：30まで診療をしています。

　5/4(土)～5/6(月)まで休診となります。

　　　　　よろしくお願いいたします。

皆さん、お気をつけてお出かけください！！

こんにちは！！　

新年のご挨拶をしていたかと思ったら、もう2月になります！！

去年は雪がひどかったですが、今年は雪が少なくて助かりますね！？

このまま積もらないでほしものです。

インフルエンザも流行ってますので体調に気をつけて下さい。

腰痛の次に膝の痛みで困っている方が多いそうです。

加齢ととともに膝の軟骨が弱く、膝を支える周囲の筋肉が弱くなります。歩いている限り軟骨に

体重負荷がかかり、筋肉の収縮による圧迫力も受けます。

膝の痛みは加齢のよる身体の変化と日常生活での負担という避けれない原因がです。、

ケガによるものや関節リュウマチ、痛風などの内科的疾患によるものなどの原因がありますが

加齢による関節の変性は40代頃から始まります。使い過ぎによる膝の痛みは10代、20代のスポーツを

やっている若年者にも見られるそうです。

加齢や膝の使い過ぎによる膝痛は、膝関節でクッションの役割を果たしている軟骨がスリ減り

骨と骨とが直接ぶつかってしまうことで起こります。

スポーツやケガによる膝痛は、関節を構成している半月板と呼ばれるクッションや靭帯、筋肉を

損傷することで起こるそうです。

膝の痛みでお困りの方はたくさんいらっしゃると思います。

ぜひ、ご相談下さい！！

こんにちは！！

年が明けて、もう10日になります！！

5日より通常通りの診療を行っております。

本年もよろしくお願いいたします。

皆さんも仕事が始まり、また忙しい日々をお過ごしのことと思います。

さて、めっきり寒くなりましたが体調はいかがでしょうか！？

平成30年12月31日～平成31年1月6日までの医療機関の報告ではインフルエンザ発症は

石川県全体で607人だそうです・・・

まわりでも発症したと、よく耳にするようになりました！

手洗い・うがいや出かけるときはマスクをかけるなど、予防対策にこころがけましょう！！

こんにちは！！

早いもので12月になってしまいました！

師走はなにかとバタバタします・・・

体調には気をつけましょう！！

ぎっくり腰は、よく耳にすると思いますが「ぎっくり背中＝急性背部痛」は

なかなかないのではないでしょうか・・・

ぎっくり腰とぎっくり背中の違いは、痛みの症状が起きる体の部位が異なることですが

ぎっくり腰は腰の付近が痛くなりますが、ぎっくり背中は首から腰までの間の背中部分に

痛みが発症することです。

この背中にある筋肉や筋肉を包む膜状の組織に疲労やダメージが蓄積して負担がかかりすぎると

耐えきれなくなり、痛みが発生するのが「ぎっくり背中」です。

子育て中のお母さんが長時間子供を背負っていたり、同じ姿勢で長時間デスクワークを

しているなど背中の筋肉に負荷をかけすぎたり、運動不足などで筋肉が凝り固まっていると

発生しやすくなります。ぎっくり背中は、体や腕を動かすたびに肩甲骨の内側、背中や

肋骨付近から激しい痛みが起きます。

この痛みは早く症状が治る方だと2～3日、長い方では1週間～1ヵ月ほど続きます。

冷えもよくありません。気をつけましょう。

ぎっくり腰、ぎっくり背中などでお困りの方は野々市市きずな整骨院にご相談下さい。

こんにちは！！

寒くなってなってきましたかね！？

お布団から出られない時期です（　＾ω＾）・・・

タイトルにある股関節ですが、少し前に股関節の痛みがある患者さんが来られました。

なぜか同じ部位の痛みで来られる患者さんが続いたりします・・・

なので、取り上げてみました！

股関節は、体重を支え、立ったり歩くなどの移動を行ううえで大切な関節です。

股関節に障害があると動きが悪くなり、歩くときなどに痛みが出て、日常生活がたいへん不便になります。

足の付け根に痛みが現れるのは肥満や運動不足、血行不良といった生活習慣が関係していることも

よくあります。股関節は体重を支えるために重要な役割します。

歩行時には体重の約3倍、起立時には体重の約6～7倍かかるといわれています。

股関節の周りには、腸骨筋や大腰筋、長内転筋といった筋肉があります。

運動不足などによって股関節周囲の筋力が低下すると股関節の負担が大きくなり、股関節軟骨がすり減って

摩擦が起きやすく、炎症を引き落とし痛みとして現れます。

※痛みがあるときに運動するとかえって痛みが強くなってしまう可能性があるので、痛みのないときに

無理にのない範囲で行いましょう。

体が冷えると血管が収縮するなどして筋肉に老廃物が溜まり、筋肉が硬くなります。硬くなった筋肉は

血管を圧迫して血行不良になり、ますます筋肉が硬くなります。

股関節の周囲には、さまざまな筋肉がありますが血行不良からその筋肉が硬くなって動きが鈍くなり

いつも以上に関節に負担がかかることで、関節に痛みが生じるとされています。

さまざまな原因があると思います。

お悩みの方は、野々市市きずな整骨院にご相談下さい。

こんにちは！！

早いもので、11月になりました！！

冷えてきましたね！？

突然の激痛、ぎっくり腰。

寒さで血行が悪くなると、ぎっくり腰になる方が増えてきます。

実際に、ここのところ当院で腰の痛みで来られる患者さんが増えました。

突発的に起こる腰の痛みを「ぎっくり腰」と呼ぶそうです。正式名称は「急性腰痛症」。

その痛みのもとは、筋肉を覆う筋膜の炎症、筋線維の断裂、椎間板が神経を刺激しているなどです。

ぎっくり腰になる前には、腰への負担が蓄積されています。ぎっくり腰が起きてしまうのは

一瞬の動きだけではなく、日頃の腰へのストレスが大きく影響しています。

朝、起きたときに腰が痛いという方もいらっしゃると思います。

寝起きの腰痛の原因は、寝返りに関係があるそうです。寝返りは一か所に体重が

かかり続けないようにするために必要不可欠なものですが、寝起きの腰痛の人は

寝返りが少ないという傾向があるんだそうですよ！！

皆さんはいかがですか？？

腰痛でお悩みの方は野々市市きずな整骨院にご相談下さい。

こんにちは！！

寒い雨の日が続いていましたが、やっと晴れましたね！？☀

今日は割れ爪について少しお話をします。

つめの割れる原因に1つは「乾燥」だそうです。

要因は食器洗剤による刺激があります。食器洗剤は食器やフライパンなどの

油汚れを落としますが、手の皮膚や爪の油分も落としてしまいます。

それと、アセトン入りの除光液は油脂を溶かす働きがあるため、爪の油分も

奪ってしまいます。油分だけではなく水分も奪うため、爪が乾燥して

割れる原因になります。

偏った食生活も爪が割れる原因になります。皮膚と同じタンパク質で

つくられている爪は、タンパク質を十分に摂っていないと爪自体が弱くなってしまうんです！

ビタミンＡも爪を健康に保つ大事な栄養素なので、ビタミンＡが不足すると

乾燥により爪が割れやすくなります。

ビタミンＢ2も不足すると爪からツヤが失われ爪の成長を妨げになるそうですから

無理なダイエットなどして栄養不足にならないように気をつけましょう！！

巻き爪ケアで金沢市から来られたＮ様の場合です。

割れ爪ではありませんが、巻き爪の痛みから自分で爪をはがしていたようです。

1回のプレート装着で痛みがとれました。

   ➡　➡　➡    

before　　　　　　　　　　　　　　　after

（N様の場合は1回で完治していますが、爪の状態により個人差はあります）

※月に1度のプレートの交換をおこないます。

こんにちは！！

暖かくなったり、寒くなったりですが体調はいかがですか？

来週はお天気が続きそうです(^^♪

巻き爪かな？？と思いながら治療は「病院？」、「何科？」に行けばいいのか

悩んでいませんか？？

まだ大丈夫・・・と、治療を先延ばしになっている方が多いのでは？？

軽度な巻き爪の場合、自覚症状がないことがありますが、重症化すると

巻き込んだ爪が指の肉に食い込み激痛になります。

巻き爪を放置しておくと、足の痛みから正しい姿勢で歩くことができず。

無理な姿勢が腰痛や肩こりなどの原因になったりします。

当院では特製のSPANGEを装着し、食い込んだ爪を無理なく持ち上げ痛みを

軽減します。　ぜひ、お早目にきずな整骨院にご相談ください！！　　　　　　　　

巻き爪ケアで白山市から来られたＫ様の場合

　➡　➡　➡　　

before　　　　　　　　　　　　　　　　　after

　　　　　　月に一度のプレートの交換をおこないます。

　　　　Ｋ様の場合8回で完治しております。（爪の状態により個人差はあります）

こんにちは！！

今日はいいお天気です。春も近づいて来ています。

もう、あの雪にはウンザリです・・・

さて、今日も巻き爪についてです！

巻き爪の原因のは・・・

●自分の足に合わないサイズの小さな靴を履いていると爪や指先が常に

　圧迫された状態になり、爪の巻く力が強くなって巻き爪が発生します。

●ハイヒールのような、つま先が細くなっていてカカトが高くなっている靴を

　続けることと、つま先が細くなっていることで足の爪が圧迫されてしまいます。

●きつい締め付け効果のあるストッキングやタイツなども要注意です。

●爪を短く切りすぎて深爪になっていると、肉が爪に巻き込んで巻き爪を

　起こしやすくします。

原因は歩き方など、さまざまですが・・・

　　　　野々市市から来られたＨ様の場合（11回目で完治しております。）

　➡　➡　➡　　

before　　　　　　　　　　　　　　　　after

　　　　（月に1度のプレートの交換をおこないます。

　　　　　　　　　　　爪の状態により個人差はあります。）

患者様からお土産と別の患者様からは差し入れいただきました！！

いただきま～～す(^^♪　　　ありがとうございます！！